Рецепт здорового мороженого для похудения
Как приготовить вкусное мороженое?
Это ягодное мороженое с ванильным ароматом легко готовится из доступных ингредиентов. В результате вы получите здоровый десерт, не наносящий вреда вашему здоровью и фигуре. Выберите любимые ягоды и добавьте орехи, сухофрукты или шоколад без сахара.
Ингредиенты:
- Красная смородина 50 г (замороженная)
- Черная смородина 75 г (замороженная)
- Кефир 150 мл
- Творог 150 г
- Ванилин 1 пакетик
- Сахарозаменитель по вкусу (эритритол)
Пищевая ценность на 100г:
Калории: 90 ккал
Белки: 2 г
Жиры: 8 г
Углеводы: 7 г
Приготовление мороженого
1. Подготовьте все продукты: используйте творог пастообразной консистенции и не очень кислый кефир.
2. Положите творог в блендер, добавьте сахарозаменитель и ванилин.
3. Добавьте кефир.
4. Положите замороженные ягоды.
5. Измельчите до однородной массы.
6. Тщательно перемешайте и переложите в контейнер. Оставьте в морозильнике на 2-3 часа.
7. Готово! Приятного аппетита!
